Produkt
Granola nocciole e cioccolato
Firma
Natù
Brennwert
🔥 434 kcal
Mit 434 kcal pro 100g hat Granola nocciole e cioccolato eine recht hohe Energiedichte. Das Lebensmittel zeichnet sich durch einen hervorragenden Proteingehalt von 15,0g aus, was ideal für den Muskelaufbau ist. Mit 54,0g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Der Fettanteil beträgt 16,0g.
Makronährstoffe
pro 100g15,0gProtein (14%)
54,0gKohlenh. (51%)
16,0gFett (34%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 16,0 g
Ballaststoffe 9,9 g
Salz 0,45 g
EAN / Barcode 8052575091992
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
9.9 g
33% des Tagesbedarfs
Eisen
2.9 mg
19% des Tagesbedarfs
Magnesium
115 mg
31% des Tagesbedarfs
Kalium
550 mg
16% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
2.6 g
12% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 69/100
💪
Viel Protein (15g) — hält lange satt
🌾
Viel Ballaststoffe (9.9g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (16g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (16g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
97 Min.Spazieren
55 Min.Radfahren
40 Min.Joggen
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Zeit für Spannung
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