Produkt
Sauce salade au sésame
Firma
Kikkoman
Brennwert
🔥 401 kcal
🥗 Low Carb
Sauce salade au sésame von Kikkoman liefert 401 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 4,4g pro 100g. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 13,0g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der hohe Fettgehalt von 36,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Die empfohlene Portion beträgt 250g, was 1003 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g4,4gProtein (4%)
13,0gKohlenh. (13%)
36,0gFett (82%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 13,0 g
Ballaststoffe —
Salz 2,80 g
EAN / Barcode 8715035400306
Standard-Portion 250 g
Kcal pro Portion 1003 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Vitamin C
0.1 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
71.3 mg
7% des Tagesbedarfs
Eisen
1.2 mg
8% des Tagesbedarfs
Magnesium
33.3 mg
9% des Tagesbedarfs
Kalium
117.1 mg
3% des Tagesbedarfs
Zink
0.6 mg
6% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
3.6 g
16% des Tagesbedarfs
Vitamin E
5.7 mg
48% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.2 mg
18% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
70.7 mg
10% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Mangan
0.2 mg
10% des Tagesbedarfs
Alkohol
0 g
0% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 43/100
🧈
Fett (36g) — verlangsamt Magenentleerung
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
90 Min.Spazieren
51 Min.Radfahren
37 Min.Joggen
⚖️
Fortschritt messen
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❓ Häufige Fragen
Sauce salade au sésame enthält 401 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 250g sind das 1003 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Sauce salade au sésame liefert 4,4g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Ja, Sauce salade au sésame hat mit 13,0g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.
Sauce salade au sésame hat einen Sättigungsindex von 43/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.