Produkt
Dunkin' Donuts, Powdered Donut
Firma
Dunkin' Donuts
Brennwert
🔥 319 kcal
Dunkin' Donuts, Powdered Donut von Dunkin' Donuts liefert 319 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 4,0g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 33,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 19,0g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 1g, was 3 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g4,0gProtein (5%)
33,0gKohlenh. (41%)
19,0gFett (54%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
D
Davon Zucker 14,0 g
Ballaststoffe —
Salz 0,80 g
EAN / Barcode 8749550984408802513
Standard-Portion 1 g
Kcal pro Portion 3 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
9 g
41% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 15/100
🧈
Fett (19g) — verlangsamt Magenentleerung
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
71 Min.Spazieren
40 Min.Radfahren
29 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Dunkin' Donuts, Powdered Donut enthält 319 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 1g sind das 3 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Dunkin' Donuts, Powdered Donut liefert 4,0g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Dunkin' Donuts, Powdered Donut enthält 33,0g Kohlenhydrate (davon 14,0g Zucker) und 4,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Dunkin' Donuts, Powdered Donut kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Dunkin' Donuts, Powdered Donut hat einen Sättigungsindex von 15/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.