Produkt

Sablés d'Opale pur Beurre

Name: Biscuiterie de la Côte d'Opale Sablés d'Opale pur Beurre
Brand: Biscuiterie de la Côte d'Opale
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

Biscuiterie de la Côte d'Opale

Brennwert

🔥 434 kcal

⚡ Energy-Boost

Sablés d'Opale pur Beurre von Biscuiterie de la Côte d'Opale liefert 434 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 6,5g pro 100g. Mit 59,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 19,0g pro 100g. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 28,0g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Mit 3,4g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 12g, was 52 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

6,5gProtein (6%)

59,0gKohlenh. (54%)

19,0gFett (40%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 28,0 g

Ballaststoffe 3,4 g

Salz 0,39 g

EAN / Barcode 3770003887003

Standard-Portion 12 g

Kcal pro Portion 52 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ballaststoffe 3.4 g

11% des Tagesbedarfs

Vitamin C 0.2 mg

0% des Tagesbedarfs

Calcium 25.2 mg

3% des Tagesbedarfs

Eisen 1.3 mg

9% des Tagesbedarfs

Magnesium 38.4 mg

10% des Tagesbedarfs

Kalium 165.4 mg

5% des Tagesbedarfs

Zink 1.1 mg

11% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 13 g

59% des Tagesbedarfs

Cholesterin 81.8 mg

27% des Tagesbedarfs

Vitamin A 0.2 mg

25% des Tagesbedarfs

Vitamin E 1 mg

8% des Tagesbedarfs

Vitamin B1 0.1 mg

9% des Tagesbedarfs

Vitamin B2 0.1 mg

7% des Tagesbedarfs

Vitamin B6 0.1 mg

7% des Tagesbedarfs

Phosphor 133.6 mg

19% des Tagesbedarfs

Kupfer 0.2 mg

13% des Tagesbedarfs

Mangan 1.1 mg

55% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Kaum

ca. unter 1 Std.

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 4/100

🧈 Fett (19g) — verlangsamt Magenentleerung

🍬 Viel Zucker (28g) — schnell wieder hungrig

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶97 Min.Spazieren

🚴55 Min.Radfahren

🏃40 Min.Joggen

Verspannungen lösen

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Sablés d'Opale pur Beurre? +

Sablés d'Opale pur Beurre enthält 434 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 12g sind das 52 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Sablés d'Opale pur Beurre? +

Sablés d'Opale pur Beurre liefert 6,5g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.

Für welche Ernährungsform eignet sich Sablés d'Opale pur Beurre? +

Sablés d'Opale pur Beurre enthält 59,0g Kohlenhydrate (davon 28,0g Zucker) und 6,5g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Sablés d'Opale pur Beurre kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt Sablés d'Opale pur Beurre? +

Sablés d'Opale pur Beurre hat einen Sättigungsindex von 4/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.