Produkt
Chicken & Cheese Quesadillas
Firma
Casa Mamita
Brennwert
🔥 230 kcal
🏋️ Proteinreich
🚫🍬 Zuckerarm
Chicken & Cheese Quesadillas von Casa Mamita liefert 230 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Mit 15,0g Protein pro 100g bietet Chicken & Cheese Quesadillas einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Der Kohlenhydratanteil beträgt 23,9g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 8,9g pro 100g. Mit nur 0,9g Zucker ist Chicken & Cheese Quesadillas ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 453g, was 1042 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g15,0gProtein (25%)
23,9gKohlenh. (41%)
8,9gFett (34%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
C
Davon Zucker 0,9 g
Ballaststoffe —
Salz 0,84 g
EAN / Barcode 4061463756169
Standard-Portion 453 g
Kcal pro Portion 1042 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
4.4 g
20% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 64/100
💪
Viel Protein (15g) — hält lange satt
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
52 Min.Spazieren
29 Min.Radfahren
21 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Chicken & Cheese Quesadillas enthält 230 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 453g sind das 1042 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Chicken & Cheese Quesadillas liefert 15,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Chicken & Cheese Quesadillas enthält 23,9g Kohlenhydrate (davon 0,9g Zucker) und 15,0g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Chicken & Cheese Quesadillas kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Chicken & Cheese Quesadillas hat einen Sättigungsindex von 64/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.