Produkt
Roasted Butternut Squash & Rainbow Chard Quinoa
Firma
Fresh & Easy Llc
Brennwert
🔥 98 kcal
⚖️ Kalorienarm
❤️ Herzfreundlich
Roasted Butternut Squash & Rainbow Chard Quinoa von Fresh & Easy Llc liefert 98 kcal pro 100g. Das macht es zu einem kalorienarmen Lebensmittel, das sich hervorragend für eine gewichtsbewusste Ernährung eignet. Der Proteinanteil liegt bei 3,9g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 16,9g pro 100g. Mit nur 2,4g Fett pro 100g passt es hervorragend in eine fettarme Ernährungsweise. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g3,9gProtein (15%)
16,9gKohlenh. (65%)
2,4gFett (20%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,0 g
Ballaststoffe —
Salz 0,59 g
EAN / Barcode 20042424
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
0.2 g
1% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 13/100
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
22 Min.Spazieren
13 Min.Radfahren
9 Min.Joggen
💧
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❓ Häufige Fragen
Roasted Butternut Squash & Rainbow Chard Quinoa enthält 98 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienarm. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Roasted Butternut Squash & Rainbow Chard Quinoa liefert 3,9g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Roasted Butternut Squash & Rainbow Chard Quinoa enthält 16,9g Kohlenhydrate (davon 2,0g Zucker) und 3,9g Protein pro 100g. Der niedrige Fettgehalt macht es ideal für fettarme Diäten. In KalorienDB kannst du Roasted Butternut Squash & Rainbow Chard Quinoa kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Roasted Butternut Squash & Rainbow Chard Quinoa hat einen Sättigungsindex von 13/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.