Produkt
90G Cheesecake Chocolat / Vanille Rensow LTF
Firma
Gu
Brennwert
🔥 402 kcal
90G Cheesecake Chocolat / Vanille Rensow LTF von Gu liefert 402 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 4,2g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 35,9g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 27,3g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 23,1g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g4,2gProtein (4%)
35,9gKohlenh. (35%)
27,3gFett (61%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
E
Davon Zucker 23,1 g
Ballaststoffe 1,9 g
Salz 0,30 g
EAN / Barcode 5060023975209
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1.9 g
6% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
15 g
68% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 14/100
🧈
Fett (27.3g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (23.1g) — schnell wieder hungrig
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
90 Min.Spazieren
51 Min.Radfahren
37 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
90G Cheesecake Chocolat / Vanille Rensow LTF enthält 402 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
90G Cheesecake Chocolat / Vanille Rensow LTF liefert 4,2g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
90G Cheesecake Chocolat / Vanille Rensow LTF enthält 35,9g Kohlenhydrate (davon 23,1g Zucker) und 4,2g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du 90G Cheesecake Chocolat / Vanille Rensow LTF kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
90G Cheesecake Chocolat / Vanille Rensow LTF hat einen Sättigungsindex von 14/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.