Produkt
Jersey Mike's Subs, Extra Cheese, For Chipotle Turkey, Wrap
Firma
Jersey Mike's Subs
Brennwert
🔥 1100 kcal
💪 High Protein
Jersey Mike's Subs, Extra Cheese, For Chipotle Turkey, Wrap von Jersey Mike's Subs liefert 1100 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Besonders bemerkenswert ist der sehr hohe Proteingehalt von 52,9g pro 100g — damit ist Jersey Mike's Subs, Extra Cheese, For Chipotle Turkey, Wrap eine exzellente Quelle für Muskelaufbau und Regeneration nach dem Sport. Der Kohlenhydratanteil beträgt 17,6g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 91,2g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Die empfohlene Portion beträgt 34g, was 374 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g52,9gProtein (19%)
17,6gKohlenh. (6%)
91,2gFett (75%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
E
Davon Zucker 8,8 g
Ballaststoffe —
Salz 12,70 g
EAN / Barcode 800210484839110404
Standard-Portion 34 g
Kcal pro Portion 374 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
55.9 g
100% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪
Viel Protein (52.9g) — hält lange satt
🧈
Fett (91.2g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
245 Min.Spazieren
138 Min.Radfahren
100 Min.Joggen
💪
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❓ Häufige Fragen
Jersey Mike's Subs, Extra Cheese, For Chipotle Turkey, Wrap enthält 1100 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 34g sind das 374 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Jersey Mike's Subs, Extra Cheese, For Chipotle Turkey, Wrap liefert 52,9g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.
Jersey Mike's Subs, Extra Cheese, For Chipotle Turkey, Wrap enthält 17,6g Kohlenhydrate (davon 8,8g Zucker) und 52,9g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Jersey Mike's Subs, Extra Cheese, For Chipotle Turkey, Wrap kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Jersey Mike's Subs, Extra Cheese, For Chipotle Turkey, Wrap hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.