Produkt

Jif, Natural, Crunchy Peanut Butter Spread, Honey, Honey

Firma

JIF

Brennwert

🔥 576 kcal

🏋️ Proteinreich

Jif, Natural, Crunchy Peanut Butter Spread, Honey, Honey von JIF liefert 576 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Mit 21,2g Protein pro 100g bietet Jif, Natural, Crunchy Peanut Butter Spread, Honey, Honey einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Der Kohlenhydratanteil beträgt 30,3g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 45,5g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

21,2gProtein (14%)

30,3gKohlenh. (20%)

45,5gFett (67%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 15,2 g

Ballaststoffe —

Salz 0,53 g

EAN / Barcode 0051500255940

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ges. Fettsäuren 7.6 g

34% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Sehr gut

ca. 4–5 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 100/100

💪 Viel Protein (21.2g) — hält lange satt

🧈 Fett (45.5g) — verlangsamt Magenentleerung

🍬 Viel Zucker (15.2g) — schnell wieder hungrig

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶128 Min.Spazieren

🚴72 Min.Radfahren

🏃53 Min.Joggen

Cardio mit Spaß

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Jif, Natural, Crunchy Peanut Butter Spread, Honey, Honey? +

Jif, Natural, Crunchy Peanut Butter Spread, Honey, Honey enthält 576 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Jif, Natural, Crunchy Peanut Butter Spread, Honey, Honey? +

Jif, Natural, Crunchy Peanut Butter Spread, Honey, Honey liefert 21,2g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.

Für welche Ernährungsform eignet sich Jif, Natural, Crunchy Peanut Butter Spread, Honey, Honey? +

Jif, Natural, Crunchy Peanut Butter Spread, Honey, Honey enthält 30,3g Kohlenhydrate (davon 15,2g Zucker) und 21,2g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Jif, Natural, Crunchy Peanut Butter Spread, Honey, Honey kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt Jif, Natural, Crunchy Peanut Butter Spread, Honey, Honey? +

Jif, Natural, Crunchy Peanut Butter Spread, Honey, Honey hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.