Produkt
Esparguete à Carbonara
Firma
Knorr
Brennwert
🔥 507 kcal
⚡ Energy-Boost
Esparguete à Carbonara von Knorr liefert 507 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 8,9g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 41,0g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 33,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Die empfohlene Portion beträgt 36g, was 183 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g8,9gProtein (7%)
41,0gKohlenh. (33%)
33,0gFett (60%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 8,5 g
Ballaststoffe 1,6 g
Salz 10,70 g
EAN / Barcode 8710604741859
Standard-Portion 36 g
Kcal pro Portion 183 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1.6 g
5% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
9.8 g
45% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 68/100
🧈
Fett (33g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
113 Min.Spazieren
64 Min.Radfahren
47 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Esparguete à Carbonara enthält 507 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 36g sind das 183 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Esparguete à Carbonara liefert 8,9g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Esparguete à Carbonara enthält 41,0g Kohlenhydrate (davon 8,5g Zucker) und 8,9g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Esparguete à Carbonara kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Esparguete à Carbonara hat einen Sättigungsindex von 68/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.