Produkt
LEMON ZEST Naturally Flavored Gluten Free Snack Bar
Firma
LUNA
Brennwert
🔥 396 kcal
🏋️ Proteinreich
🌾 Ballaststoffreich
⚡ Energy-Boost
LEMON ZEST Naturally Flavored Gluten Free Snack Bar von LUNA liefert 396 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Mit 16,7g Protein pro 100g bietet LEMON ZEST Naturally Flavored Gluten Free Snack Bar einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Mit 58,3g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 12,5g pro 100g. Der hohe Ballaststoffgehalt von 6,3g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 1.69g, was 7 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g16,7gProtein (16%)
58,3gKohlenh. (56%)
12,5gFett (27%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 18,8 g
Ballaststoffe 6,3 g
Salz 0,44 g
EAN / Barcode 0722252103307
Standard-Portion 1.69 g
Kcal pro Portion 7 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
6.3 g
21% des Tagesbedarfs
Calcium
154.2 mg
15% des Tagesbedarfs
Eisen
2.1 mg
14% des Tagesbedarfs
Magnesium
52.5 mg
14% des Tagesbedarfs
Kalium
264.6 mg
8% des Tagesbedarfs
Jod
200 µg
100% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
5.2 g
24% des Tagesbedarfs
Vitamin E
1.9 mg
16% des Tagesbedarfs
Folat
1700 µg
100% des Tagesbedarfs
Phosphor
208.3 mg
30% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 55/100
💪
Viel Protein (16.7g) — hält lange satt
🌾
Viel Ballaststoffe (6.25g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (12.5g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (18.8g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
88 Min.Spazieren
50 Min.Radfahren
36 Min.Joggen
⚖️
Fortschritt messen
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❓ Häufige Fragen
LEMON ZEST Naturally Flavored Gluten Free Snack Bar enthält 396 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 1.69g sind das 7 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
LEMON ZEST Naturally Flavored Gluten Free Snack Bar liefert 16,7g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
LEMON ZEST Naturally Flavored Gluten Free Snack Bar enthält 58,3g Kohlenhydrate (davon 18,8g Zucker) und 16,7g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du LEMON ZEST Naturally Flavored Gluten Free Snack Bar kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
LEMON ZEST Naturally Flavored Gluten Free Snack Bar hat einen Sättigungsindex von 55/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.