Produkt
Croqueta de Jamon Iberico
Firma
makro premium
Brennwert
🔥 950 kcal
🚫🍬 Zuckerarm
Croqueta de Jamon Iberico von makro premium liefert 950 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 5,7g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 18,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 14,5g pro 100g. Mit nur 0,3g Zucker ist Croqueta de Jamon Iberico ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g5,7gProtein (10%)
18,0gKohlenh. (32%)
14,5gFett (58%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
D
Davon Zucker 0,3 g
Ballaststoffe —
Salz 0,85 g
EAN / Barcode 8414892308571
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
11.2 g
51% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 41/100
🧈
Fett (14.5g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
212 Min.Spazieren
119 Min.Radfahren
87 Min.Joggen
?
Zeit für Spannung
Spannung für den Zeitvertreib. Krimis von Erasmus Herold als Buch und eBook.
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❓ Häufige Fragen
Croqueta de Jamon Iberico enthält 950 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Croqueta de Jamon Iberico liefert 5,7g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Croqueta de Jamon Iberico enthält 18,0g Kohlenhydrate (davon 0,3g Zucker) und 5,7g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Croqueta de Jamon Iberico kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Croqueta de Jamon Iberico hat einen Sättigungsindex von 41/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.