Produkt
Sweet orange marmelade hot cross buns
Firma
Marks And Spencer
Brennwert
🔥 266 kcal
❤️ Herzfreundlich
Sweet orange marmelade hot cross buns von Marks And Spencer liefert 266 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 7,2g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 48,8g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 3,9g pro 100g. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 21,3g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Die empfohlene Portion beträgt 260g, was 692 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g7,2gProtein (11%)
48,8gKohlenh. (75%)
3,9gFett (14%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
C
Davon Zucker 21,3 g
Ballaststoffe —
Salz 0,33 g
EAN / Barcode 00750196
Standard-Portion 260 g
Kcal pro Portion 692 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
1.4 g
6% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
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Viel Zucker (21.3g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
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❓ Häufige Fragen
Sweet orange marmelade hot cross buns enthält 266 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 260g sind das 692 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Sweet orange marmelade hot cross buns liefert 7,2g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Sweet orange marmelade hot cross buns enthält 48,8g Kohlenhydrate (davon 21,3g Zucker) und 7,2g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Sweet orange marmelade hot cross buns kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Sweet orange marmelade hot cross buns hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.