Produkt

Jivara 40% grand cru

Name: Valrhona Jivara 40% grand cru
Brand: Valrhona
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

Valrhona

Brennwert

🔥 586 kcal

⚡ Energy-Boost

Jivara 40% grand cru von Valrhona liefert 586 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 7,3g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 47,0g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 41,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 45,0g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Die empfohlene Portion beträgt 90g, was 527 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

7,3gProtein (5%)

47,0gKohlenh. (32%)

41,0gFett (63%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 45,0 g

Ballaststoffe 1,6 g

Salz 0,10 g

EAN / Barcode 3395328224090

Standard-Portion 90 g

Kcal pro Portion 527 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ballaststoffe 1.6 g

5% des Tagesbedarfs

Vitamin C 2.2 mg

2% des Tagesbedarfs

Calcium 220.3 mg

22% des Tagesbedarfs

Eisen 2.9 mg

19% des Tagesbedarfs

Magnesium 48.4 mg

13% des Tagesbedarfs

Kalium 482.6 mg

14% des Tagesbedarfs

Zink 1.2 mg

12% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 25 g

100% des Tagesbedarfs

Cholesterin 23.4 mg

8% des Tagesbedarfs

Vitamin E 1.2 mg

10% des Tagesbedarfs

Vitamin B1 0.1 mg

9% des Tagesbedarfs

Vitamin B2 0.3 mg

21% des Tagesbedarfs

Vitamin B6 0.1 mg

7% des Tagesbedarfs

Phosphor 215.3 mg

31% des Tagesbedarfs

Kupfer 0.2 mg

13% des Tagesbedarfs

Mangan 0.2 mg

10% des Tagesbedarfs

Alkohol 0.4 g

0% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Kaum

ca. unter 1 Std.

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 1/100

🧈 Fett (41g) — verlangsamt Magenentleerung

🍬 Viel Zucker (45g) — schnell wieder hungrig

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶131 Min.Spazieren

🚴74 Min.Radfahren

🏃54 Min.Joggen

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Jivara 40% grand cru? +

Jivara 40% grand cru enthält 586 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 90g sind das 527 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Jivara 40% grand cru? +

Jivara 40% grand cru liefert 7,3g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.

Für welche Ernährungsform eignet sich Jivara 40% grand cru? +

Jivara 40% grand cru enthält 47,0g Kohlenhydrate (davon 45,0g Zucker) und 7,3g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Jivara 40% grand cru kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt Jivara 40% grand cru? +

Jivara 40% grand cru hat einen Sättigungsindex von 1/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.