Produkt

Valrhona Tanariva, 33%, 20 G

Name: Valrhona Valrhona Tanariva, 33%, 20 G
Brand: Valrhona
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

Valrhona

Brennwert

🔥 574 kcal

⚡ Energy-Boost

Valrhona Tanariva, 33%, 20 G von Valrhona liefert 574 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 7,6g pro 100g. Mit 51,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 37,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 49,0g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Die empfohlene Portion beträgt 20g, was 115 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

7,6gProtein (5%)

51,0gKohlenh. (36%)

37,0gFett (59%)

Nährwert-Details

Nutri-Score

Davon Zucker 49,0 g

Ballaststoffe 1,6 g

Salz 0,19 g

EAN / Barcode 3395320066889

Standard-Portion 20 g

Kcal pro Portion 115 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ballaststoffe 1.6 g

5% des Tagesbedarfs

Vitamin C 1.3 mg

1% des Tagesbedarfs

Calcium 148.9 mg

15% des Tagesbedarfs

Eisen 2.8 mg

19% des Tagesbedarfs

Magnesium 41.6 mg

11% des Tagesbedarfs

Kalium 398 mg

11% des Tagesbedarfs

Zink 0.9 mg

9% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 23 g

100% des Tagesbedarfs

Cholesterin 12.1 mg

4% des Tagesbedarfs

Vitamin E 0.5 mg

4% des Tagesbedarfs

Vitamin B1 0.1 mg

9% des Tagesbedarfs

Vitamin B2 0.2 mg

14% des Tagesbedarfs

Phosphor 153 mg

22% des Tagesbedarfs

Kupfer 0.2 mg

13% des Tagesbedarfs

Mangan 0.2 mg

10% des Tagesbedarfs

Alkohol 0.4 g

0% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Kaum

ca. unter 1 Std.

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 0/100

🧈 Fett (37g) — verlangsamt Magenentleerung

🍬 Viel Zucker (49g) — schnell wieder hungrig

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶128 Min.Spazieren

🚴72 Min.Radfahren

🏃53 Min.Joggen

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Valrhona Tanariva, 33%, 20 G? +

Valrhona Tanariva, 33%, 20 G enthält 574 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 20g sind das 115 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Valrhona Tanariva, 33%, 20 G? +

Valrhona Tanariva, 33%, 20 G liefert 7,6g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.

Für welche Ernährungsform eignet sich Valrhona Tanariva, 33%, 20 G? +

Valrhona Tanariva, 33%, 20 G enthält 51,0g Kohlenhydrate (davon 49,0g Zucker) und 7,6g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Valrhona Tanariva, 33%, 20 G kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt Valrhona Tanariva, 33%, 20 G? +

Valrhona Tanariva, 33%, 20 G hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.