Produkt
Crunchy Cookie And Cream
Firma
Häagen-Dazs
Brennwert
🔥 352 kcal
Crunchy Cookie And Cream von Häagen-Dazs liefert 352 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 4,3g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 30,7g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 23,2g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 23,9g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Die empfohlene Portion beträgt 192g, was 676 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g4,3gProtein (5%)
30,7gKohlenh. (35%)
23,2gFett (60%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 23,9 g
Ballaststoffe 1,4 g
Salz 0,21 g
EAN / Barcode 3415587545016
Standard-Portion 192 g
Kcal pro Portion 676 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1.4 g
5% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.6 mg
1% des Tagesbedarfs
Calcium
90.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Eisen
1.8 mg
12% des Tagesbedarfs
Magnesium
29.6 mg
8% des Tagesbedarfs
Kalium
240.2 mg
7% des Tagesbedarfs
Zink
0.6 mg
6% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
15.3 g
70% des Tagesbedarfs
Cholesterin
20.9 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.3 mg
3% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
103.6 mg
15% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.2 mg
13% des Tagesbedarfs
Mangan
0.3 mg
15% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 6/100
🧈
Fett (23.2g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (23.9g) — schnell wieder hungrig
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
79 Min.Spazieren
44 Min.Radfahren
32 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Crunchy Cookie And Cream enthält 352 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 192g sind das 676 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Crunchy Cookie And Cream liefert 4,3g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Crunchy Cookie And Cream enthält 30,7g Kohlenhydrate (davon 23,9g Zucker) und 4,3g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Crunchy Cookie And Cream kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Crunchy Cookie And Cream hat einen Sättigungsindex von 6/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.