Produkt
Porridge mit Schokolade
Firma
Onedaymore
Brennwert
🔥 386 kcal
⚡ Energy-Boost
Porridge mit Schokolade von Onedaymore liefert 386 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 12,5g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 58,8g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 8,6g pro 100g. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g12,5gProtein (14%)
58,8gKohlenh. (65%)
8,6gFett (21%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
C
Davon Zucker 12,6 g
Ballaststoffe —
Salz 0,00 g
EAN / Barcode 5902884462705
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
3.1 g
14% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 31/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
86 Min.Spazieren
49 Min.Radfahren
36 Min.Joggen
?
Raus an die frische Luft
Mit der richtigen Jogging-Ausrüstung macht Cardio an der frischen Luft doppelt Spaß.
Laufbekleidung ansehen ➔Das könnte dich auch interessieren
🏷️ Mehr von Onedaymore
❓ Häufige Fragen
Porridge mit Schokolade enthält 386 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Porridge mit Schokolade liefert 12,5g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Porridge mit Schokolade enthält 58,8g Kohlenhydrate (davon 12,6g Zucker) und 12,5g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Porridge mit Schokolade kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Porridge mit Schokolade hat einen Sättigungsindex von 31/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.